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Dia Mundial do Não Fumador - 17 Novembro
2014-11-17
 

Malefícios do tabaco:

O tabaco é uma das causas principais do cancro do pulmão e da doença pulmonar obstrutiva crónica.

Prevenção:

Falta de ar e tosse compulsiva são alguns dos factores que devem ser vigiados com regularidade pelos fumadores.

O ideal é não fumar!

Dê mais Fôlego à sua Vida!
A Equipa K-med XXI agradece!

Dia Mundial da Diabetes - 14 de Novembro
2014-11-14
 

É classificada em:
- Tipo I – É o tipo mais raro e incide em crianças e jovens com menos de 30 anos, devido à incapacidade do pâncreas
produzir insulina, por destruição das células que a produzem;
- Tipo II – É a diabetes que aparece depois dos 30 anos de idade, quase sempre ligada a factores hereditários, obesidade, sedentarismo
e hábitos alimentares inadequados.
- Gestacional – Esta forma de diabetes surge durante a gravidez e desaparece quando esta termina.

Sintomas:
- Aumento do apetite;
- Aumento do volume urinário
- Aumento da sede
- Cansaço persistente
- Diminuição da capacidade da visão
- Dificuldade em cicatrizar
- Insuficiência renal, cegueira e enfartes

Prevenção/Tratamento:
- Controlo rigoroso da glicemia, da tensão arterial e dos lípidos
- Vigilância dos órgãos mais sensíveis, como a retina, rim, coração e nervos periféricos
- Bons hábitos alimentares
- Prática de exercício físico
- Não fume

Dia Mundial do AVC
2014-10-29
 

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é caracterizado pela perda rápida de função neurológica, proveniente do entupimento ou rompimento (hemorragia) de vasos sanguíneos cerebrais. É uma doença de início súbito na qual o paciente pode apresentar os seguintes sintomas:
- Paralisação ou dificuldade de movimentação dos membros de um mesmo lado do corpo;
- Dificuldade na fala ou articulação das palavras;
- Défice visual súbito de uma parte do campo visual.

As principais causas são:
- Idade avançada;
- Hipertensão arterial;
- Tabagismo;
- Diabetes;
- Colesterol elevado.

Para prevenção adopte um estilo de vida saudável:
-Prática de exercício físico regular;
-Alimentação equilibrada, pobre em sal, açucares e gorduras saturadas;
-Peso adequado;
-Consumo moderado de álcool;
-Não fumar;
- Vigiar regularmente a tensão arterial, Diabetes, Colesterol e o ritmo cardíaco com a realização de electrocardiograma

Para socorrer alguém que esteja a sofrer um AVC deite-o de lado, certificando-se de que respira bem e ligue de imediato para o 112.

Lembre-se: a Prevenção e rápida actuação são as melhores aliadas.

Hoje celebram-se o Dia Mundial da Coluna e o Dia Mundial da Alimentação
2014-10-16
 

Para melhorar a sua postura corporal e eliminar as dores de costas, temos alguns conselhos:
-Sentar-se correctamente, com as costas devidamente apoiadas na cadeira;
-Dormir de lado, com uma almofada entre as pernas;
-Fazer alongamentos musculares com frequência. 
-Praticar exercício físico com frequência, adequado à sua saúde;
-Não cruzar as pernas ao sentar-se, mantendo os pés sempre bem apoiados.

O Dia Mundial da Saúde tem como objectivo consciencializar a opinião pública sobre as questões relacionadas com a nutrição e alimentação, sendo uma oportunidade para relembrar a importância de uma alimentação saudável, equilibrada e variada.
Salientamos que as frutas e os legumes são elementos essenciais na alimentação do dia-a-dia, pois fornecem vitaminas, minerais, fibras e muitas outras substâncias com benefícios para a nossa saúde.

Feliz Dia!

Estimule a sua Empresa
2014-10-03
 

A Medida Estímulo 2014 consiste no apoio financeiro concedido ao empregador que celebre contrato de trabalho com desempregado inscrito no IEFP e que lhe faculte, no mínimo, 50 horas de Formação Profissional. A K-med XXI fornece o apoio formativo, personalizado à empresa, para o cumprimento da Medida.

Saiba mais aqui e adira: http://www.kmedxxi.pt/servicos.php?p=medida_estimulo

Campanha Oferta Anexo C
2014-10-01
 

A 3ª Edição da Campanha de Oferta do Preenchimento do Anexo C do Relatório Único inicia hoje.
Ao adquirir 35 horas de Formação Presencial na modalidade Inter-Empresas ou 3 Módulos de Formação em e-Learning, oferecemos-lhe o Preenchimento do Anexo C em 2015 no prazo legal, referente ao ano de 2014. Já não tem com que se preocupar com o Anexo C para o ano.
Consulte aqui toda a informação referente à Campanha e adira!

http://www.kmedxxi.pt/servicos.php?p=anexoc


Campanha válida de 01 de Outubro a 31 de Dezembro de 2014

Boa Formação!

Formação Pedagógica Inicial de Formadores - 90 horas
2014-09-05
 

Para obter o Certificado de Competências Pedagógicas de Formador (CCP) temos para si a Nova Edição da acção de formação, de 90 horas.A Formação decorrerá entre 20 de Outubro a 17 de Dezembro, em horário Pós-Laboral de 2ª a 4ª feira, na nossa sala de formação em Almada - Pragal.

Vai perder esta oportunidade?

Inscreva-se em: http://www.kmedxxi.pt/servicos.php?p=form&id=9&fid=79
Boa Formação

Novidade Formação - Renovação Cartão Manipulador de Carnes
2014-08-29
 

A nova Acção de Formação em Higiene e Segurança Alimentar no Sector das Carnes (Refª 212) é direccionada aos profissionais na área da distribuição e venda de carnes, permitindo a renovação do cartão de manipulador de carnes emitido pela FNACC - Federação Nacional das Associações de Comerciantes de Carnes. Saiba mais informações e inscreva-se em:

http://www.kmedxxi.pt/servicos.php?p=form&id=2&fid=86

 

Rastreio XXI Gratuito - Parceria Aquafitness
2014-06-26
 

Aliada às questões de saúde física, a Equipa K-med XXI estará presente nas instalações do Health Club Aquafitness nos dias 30 de Junho e 1 de Julho, das 10h-13h e das 17h-20h30, para a realização de rastreios gratuitos a:

- Medição Tensão Arterial
- Medição Peso
- Cálculo IMC – Índice Massa Corporal
- Colesterol
- Glicemia

No dia 30 de Junho estamos presentes no Aquafitness da Marisol e no dia 1 Julho no Aquafitness da Quinta do Texugo, no Concelho de Almada.

Está convidado a visitar-nos na nossa Unidade Móvel!

Dia Mundial da Drepanocitose
2014-06-19
 

Para assinalar o Dia Mundial da Drepanocitose (celebrado a 19 Junho), a K-med XXI vai marcar presença em nobre evento organizado pela Associação Portuguesa de Pais e Doentes com Hemoglobinopatias, no próximo dia 21 de Junho no Parque da Paz, realizando rastreios gratuitos a:
- Colesterol
- Glicemia
- Medição Tensão Arterial
- Medição Peso
- Cálculo IMC – Índice Massa Corporal

O que é a Drepanocitose?


A Drepanocitose (também designada por Anemia de Células Falciformes) é uma doença do glóbulo vermelho, a célula do sangue que lhe confere a cor vermelha e que levam o oxigénio a todas as células do nosso corpo. Em regra, os glóbulos vermelhos têm a forma arredondada, mas no caso das pessoas que têm esta doença, o formato dos glóbulos são diferentes: assemelha-se a uma foice o que dificulta a recepção de todo o oxigénio, provocando anemia e crises dolorosas aos doentes. Em alguns casos, é necessário fazer transfusões de sangue e tratamento do excesso de ferro no organismo.

O Dia Mundial da Drepanocitose tem o propósito dar conhecimento e alertar a população desta patologia e da realidade vivida pelos doentes.

 

Convidamo-lo a estar presente na nossa Unidade Móvel de Saúde!


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