Sendo um dos focos da nossa actividade, e porque nos preocupamos com a segurança dos nossos clientes, a Equipa XXI comemora hoje, o Dia Nacional de Prevenção e Segurança no Trabalho.

A Certificação QAS (Qualidade, Ambiente e Segurança) é o novo serviço de Consultoria da K-med XXI e consiste
no apoio à implementação e/ou manutenção de sistemas de gestão (por exemplo: Qualidade, Ambiente, Segurança e Alimentar).

O novo serviço é uma ferramenta que permite às empresas estarem na vanguarda e melhorarem continuamente os seus processos
internos, produtos e/ou serviços.

Consulte aqui toda a informação do novo serviço

Malefícios do tabaco:

O tabaco é uma das causas principais do cancro do pulmão e da doença pulmonar obstrutiva crónica.

Prevenção:

Falta de ar e tosse compulsiva são alguns dos factores que devem ser vigiados com regularidade pelos fumadores.

O ideal é não fumar!

Dê mais Fôlego à sua Vida!
A Equipa K-med XXI agradece!

É classificada em:
- Tipo I – É o tipo mais raro e incide em crianças e jovens com menos de 30 anos, devido à incapacidade do pâncreas
produzir insulina, por destruição das células que a produzem;
- Tipo II – É a diabetes que aparece depois dos 30 anos de idade, quase sempre ligada a factores hereditários, obesidade, sedentarismo
e hábitos alimentares inadequados.
- Gestacional – Esta forma de diabetes surge durante a gravidez e desaparece quando esta termina.

Sintomas:
- Aumento do apetite;
- Aumento do volume urinário
- Aumento da sede
- Cansaço persistente
- Diminuição da capacidade da visão
- Dificuldade em cicatrizar
- Insuficiência renal, cegueira e enfartes

Prevenção/Tratamento:
- Controlo rigoroso da glicemia, da tensão arterial e dos lípidos
- Vigilância dos órgãos mais sensíveis, como a retina, rim, coração e nervos periféricos
- Bons hábitos alimentares
- Prática de exercício físico
- Não fume

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é caracterizado pela perda rápida de função neurológica, proveniente do entupimento ou rompimento (hemorragia) de vasos sanguíneos cerebrais. É uma doença de início súbito na qual o paciente pode apresentar os seguintes sintomas:
- Paralisação ou dificuldade de movimentação dos membros de um mesmo lado do corpo;
- Dificuldade na fala ou articulação das palavras;
- Défice visual súbito de uma parte do campo visual.

As principais causas são:
- Idade avançada;
- Hipertensão arterial;
- Tabagismo;
- Diabetes;
- Colesterol elevado.

Para prevenção adopte um estilo de vida saudável:
-Prática de exercício físico regular;
-Alimentação equilibrada, pobre em sal, açucares e gorduras saturadas;
-Peso adequado;
-Consumo moderado de álcool;
-Não fumar;
- Vigiar regularmente a tensão arterial, Diabetes, Colesterol e o ritmo cardíaco com a realização de electrocardiograma

Para socorrer alguém que esteja a sofrer um AVC deite-o de lado, certificando-se de que respira bem e ligue de imediato para o 112.

Lembre-se: a Prevenção e rápida actuação são as melhores aliadas.

Para melhorar a sua postura corporal e eliminar as dores de costas, temos alguns conselhos:
-Sentar-se correctamente, com as costas devidamente apoiadas na cadeira;
-Dormir de lado, com uma almofada entre as pernas;
-Fazer alongamentos musculares com frequência. 
-Praticar exercício físico com frequência, adequado à sua saúde;
-Não cruzar as pernas ao sentar-se, mantendo os pés sempre bem apoiados.

O Dia Mundial da Saúde tem como objectivo consciencializar a opinião pública sobre as questões relacionadas com a nutrição e alimentação, sendo uma oportunidade para relembrar a importância de uma alimentação saudável, equilibrada e variada.
Salientamos que as frutas e os legumes são elementos essenciais na alimentação do dia-a-dia, pois fornecem vitaminas, minerais, fibras e muitas outras substâncias com benefícios para a nossa saúde.

Feliz Dia!

A Medida Estímulo 2014 consiste no apoio financeiro concedido ao empregador que celebre contrato de trabalho com desempregado inscrito no IEFP e que lhe faculte, no mínimo, 50 horas de Formação Profissional. A K-med XXI fornece o apoio formativo, personalizado à empresa, para o cumprimento da Medida.

Saiba mais aqui e adira: http://www.kmedxxi.pt/servicos.php?p=medida_estimulo

A 3ª Edição da Campanha de Oferta do Preenchimento do Anexo C do Relatório Único inicia hoje.
Ao adquirir 35 horas de Formação Presencial na modalidade Inter-Empresas ou 3 Módulos de Formação em e-Learning, oferecemos-lhe o Preenchimento do Anexo C em 2015 no prazo legal, referente ao ano de 2014. Já não tem com que se preocupar com o Anexo C para o ano.
Consulte aqui toda a informação referente à Campanha e adira!

http://www.kmedxxi.pt/servicos.php?p=anexoc


Campanha válida de 01 de Outubro a 31 de Dezembro de 2014

Boa Formação!

Para obter o Certificado de Competências Pedagógicas de Formador (CCP) temos para si a Nova Edição da acção de formação, de 90 horas.A Formação decorrerá entre 20 de Outubro a 17 de Dezembro, em horário Pós-Laboral de 2ª a 4ª feira, na nossa sala de formação em Almada - Pragal.

Vai perder esta oportunidade?

Inscreva-se em: http://www.kmedxxi.pt/servicos.php?p=form&id=9&fid=79
Boa Formação

A nova Acção de Formação em Higiene e Segurança Alimentar no Sector das Carnes (Refª 212) é direccionada aos profissionais na área da distribuição e venda de carnes, permitindo a renovação do cartão de manipulador de carnes emitido pela FNACC - Federação Nacional das Associações de Comerciantes de Carnes. Saiba mais informações e inscreva-se em:

http://www.kmedxxi.pt/servicos.php?p=form&id=2&fid=86